如何从某一天/时间*下载heroku DB*的副本?

昨天下午5点的样子 (例如)我今天就是这样做的:

1. 使用昨天的数据创建新的DB加载项: heroku addons:create heroku-postgresql:premium-2 --rollback MY_DATABASE --to '2018-10-01 05:00-06:00' --app=my-heroku-app
2. 等待结束: heroku pg:wait
3. 创建新数据库的备份: heroku pg:backups capture NAME_OF_NEWLY_CREATED_DB --app=my-heroku-app
4. curl -o /path/to/download/to/my_backup.dump `heroku pg:backups public-url --app=my-heroku-app`
5. 删除我新创建的数据库

赫罗库 数据库使用昨天5点的数据,我应该可以

以上是我成功的最短路径,还是有更快/更直接的方法(可能没有临时数据库)?