Android内存问题

您好!
我必须上传不同的文件(图像,视频和音频)。但由于内存不足,系统正在崩溃。
我有很多控件,每个控件都有不同的听众。请告诉我最好的方法,这样我才能有效地利用记忆。
当我使用ddmseclipse进行检查时,内存从一个屏幕爬到另一个屏幕。当我上传一次的时候,记忆并没有消失。我已经在SD卡中存储了每个文件,并在上传时使用

FileBody bin = new FileBody(new File (path/filename) ,Fileformat); 

我认为这里使用的内存也是未分配的。我已经在一个本地函数作用域中声明了这一点,希望GC在作用域消失时能够管理它。但这不是发生在我身上。
请帮帮我,我需要在这里做什么?有没有办法显式地调用某些对象上的GC?如何删除对象数据对象?从ddmseclipse中,我得到了使用我内存主要部分的数据对象。这些都在这下面?
谢谢