对集合中的每个项目逐一运行操作,并暂停

我需要为集合中的每个项目逐个执行任务(不是并行执行) 停顿了一下 防止数据库服务器发热。我写了一个方法:

public static Task ForEachWithPause<T>(this IEnumerable<T> enumeration, Action<T> action, int milliseconds)
{
    return Task.Run(async () =>
    {
        foreach (T item in enumeration)
        {
            action(item);
            await Task.Delay(milliseconds);
        }
    });
}

//usage
intCollection..ForEachWithPause(integer =>
    {
        //do something with integer
    }, 500);

有人觉得有什么问题吗?我对任务和 async